Volver al colegio: miedos y estrés infantil
Luego de un año sin clases presenciales, la vuelta a la escuela puede generarles estrés infantil a nuestros hijos. Esta sintomatología no es solo de adultos y cada vez es más recurrente en los chicos, afectando directamente su salud física y psíquica. Pero a no asustarse, acá te contamos que hay que tener en cuenta para retomar la actividad escolar de la mejor forma posible.
¿Cuáles son los síntomas del estrés infantil?
El estrés es una respuesta automática que aparece cuando se altera el funcionamiento diario de una persona, en este caso, los niños. Es necesario prestar atención a los cambios repentinos de conducta y humor. Los niños pueden sufrir de mayor ansiedad, llanto, desmotivación, irritabilidad, cambios de conducta, pérdida de la capacidad de concentración, estar más agresivos, tener pesadillas o trastornos en el sueño.
También, puede haber alteraciones metabólicas, como la caída del cabello, trastornos del sistema inmune, alteraciones cardiovasculares, dolor de estómago o de cabeza. Estos síntomas no pueden verse a simple vista, como los cambios en la conducta, en este caso es recomendable consultar a un especialista, el cual puede aconsejarles realizar algunos análisis de rutina para chequear la salud del menor.
Angustia, incertidumbre y miedos
Luego de un año en casa por cuarentena, el regreso a clases puede causar ansiedad y estresar a los más chicos. Muchos niños están deseando volver a clases y pueden estar más ansiosos, otros en cambio se ven abrumados por el miedo o la tristeza. Cada uno tendrá una respuesta distinta ante la vuelta al aula. El estrés infantil puede ser causado por sensaciones tanto negativas como positivas. Por eso, es importante poder acompañarlos con tranquilidad en estos días.
Los miedos pueden estar relacionados a contagiarse covid-19, a encontrarse con el entorno y el funcionamiento normal de la escuela alterados. Las clases alternadas entre la virtualidad y presencialidad, compañeros desconocidos, el cambio de grado y de docentes, la nueva normalidad, los protocolos y las medidas sanitarias, el aumento repentino de las actividades y los nervios de los padres, son solo algunos de los factores que pueden causar estrés infantil.
¿Cómo ayudamos a nuestros hijos a combatir el estres?
- Acompañarlos en esta etapa es fundamental. Prestarles atención, dialogar y escucharlos. Pasar tiempo con ellos y transmitirles seguridad.
- Como padres, es necesario ser comprensivos y tener paciencia, cada niño necesitará un tiempo diferente para su adaptación.
- Volver a establecer rutinas, no transmitirles preocupaciones y preguntarles cómo sintieron la vuelta a clases es clave para comenzar a gestionar mejor sus emociones.
- Si regresa de clases angustiado los primeros días, hay que brindarles contención y ayudarlos a salir de ese estado de ánimo para que pueda relajarse y volver a sentirse bien.
- Protocolos: otra cuestión no menor es tomar todas las medidas necesarias para cuidar la salud del niño que comienza el colegio nuevamente, lo cual va a darles más seguridad y confianza.
Es importante tener presente que la escuela es un espacio de socialización vital para el desarrollo de nuestros hijos. Un lugar de aprendizaje, encuentro y diversión, por eso es necesario tomar todos los recaudos y las medidas para que puedan recuperar este espacio fundamental para su crecimiento sin miedos, angustias, ni estrés. Enseñarles a cuidarse en estos tiempos de pandemia y a gestionar sus emociones, va a ser una llave para que puedan disfrutar de la vuelta al colegio y recuperar, poco a poco, la normalidad.
